• Wpisów:1
  • Średnio co: 1 rok
  • Ostatni wpis:3 lata temu, 18:09
  • Licznik odwiedzin:1 026 / 1452 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Zaczynam ćwiczyć, coś dla początkujących, możecie doradzić ?



Witam tak więc chcę się w końcu za siebie zabrać... rok temu o tej porze ważyłam 58 kg a teraz waże około 8-10 kg więcej... Nie wiem jak to możliwe że aż tyle przytyłam no ale jednak jest to możliwe jak widać na szczęście nie widać po mnie jakiejś kolosalnej różnicy no ale jednak... nogi są troche grubsze, tyłek większy, brzuch bardziej wypchany do przodu a boczki bardziej odstają... niby nie ma różnicy ale jednak jest... chcialam się odchudzać już milion razy ale nigdy mi sie nie udało. chodzi mi o odchudzanie w formie zdrowego trybu życia a nie głodzenia się. OD DZISIAJ ZACZĘŁAM DIETĘ która będzie polegać na piciu tylko wody, nie będę jeść słodyczy ani fast foodów (które jednogłośnie są moim uzależnieniem i jakbym mogla to jadłabym je cały czas), do tego będę starała się jeść warzywa i owoce, będę starała się jeść regularnie, częściej ale w mniejszych ilościach a ostatni posiłek około 18... wszystko wygląda idealnie i wiem że będę w stanie wytrzymać z taką dietą, jednak gorzej będzie z ćwiczeniami. dopiero zaczynam więc muszę się rozgrzać. już mówię że nie chcę ćwiczyć z EWĄ CHODAWKOWSKĄ która jest strasznie monotonna, nudna i beż życia, nie potrafi zmotywować. przeciwieństem jest przecudowna MEL B i TIFFANY ROTHE ktore po prostu ubóstwiam. ale co z tego skoro cwicze tydzien ale się poddaję... czy któraś z was cwiczyla z mel albo tiff ? jakie były wasze efekty i jakie ćwiczenia wykonywałyście ? dzisiaj chwilkę ćwiczyłam na rozgrzewkę a od jutra chce zacząć ćwiczyć coraz więcej... więc?